Obtenir un bébé sur un horaire de sommeil nocturne en trois jours.
Obtenir un bébé sur un horaire de sommeil nocturne peut sembler être un rêve impossible. Mais cela peut être accompli en 3 jours. Et vous pouvez commencer dès ce soir. Le seul obstacle, c'est vous.
Conseils du pédiatre David Buchholz pour aider votre bébé à faire ses nuits
Si votre bébé est heureux, en bonne santé et s'épanouit, et plus de 90 % des bébés le sont, votre bébé peut apprendre à faire ses nuits en 3 jours, déclare le pédiatre David Buchholz étant directeur médical fondateur principal des soins primaires au Columbia University Irving Medical Center.
Pour une santé optimale : les recommandations sur le sommeil pour les nourrissons
Pour une santé optimale... Les + 4 mois devrait dormir toute la nuit. Les nourrissons jusqu'à 3 mois devraient dormir la plupart du jour, pour un total de 16 à 20 heures.
Compétences du bébé : Comment commencer (ou renforcer) à faire ses nuits
Il est beaucoup plus facile d'apprendre à un bébé à dormir toute la nuit avant qu'il ne développe la permanence de l'objet, explique Buchholz. L'âge idéal est de 4 mois, lorsque le bébé est physiquement capable de dormir toute la nuit car il a assez de graisse stockée (c'est-à-dire qu'il n'a pas besoin de manger) et n'a pas encore développé la permanence de l'objet, une étape généralement atteinte entre 4 et 7 mois.
Ignorer les pleurs et encourager l'auto-apaisement chez les bébés
Certains bébés, surtout les plus dodus, peuvent être naturellement de meilleurs dormeurs et passer la nuit sans agitation. D'autres peuvent régresser lorsque la permanence de l'objet se développe et perturbe une habitude nocturne. Donc, que votre bébé ait déjà dormi toute la nuit ou non, voici un guide :
Faites-vous confiance : reconnaître les différents pleurs de votre bébé
Gardez le bébé éveillé pendant l'allaitement avant le coucher. Fixez l'heure du coucher (19h ou 20h) et une routine du coucher. Mettez le bébé au lit éveillé, sur le dos, sans accessoires (tout ce dont il a besoin pour s'apaiser, afin qu'il ne le recherche pas s'il tombe de sa bouche ou de son berceau). Ignorez les pleurs. Quittez la pièce avant qu'il ne s'endorme. Ne revenez pas. Pas d'allaitement. Restez dehors jusqu'à environ 6 heures du matin. Souriez. Vous avez survécu !
Aménagement de l'espace de sommeil pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil
Ignorez Les pleurs ou les rires ou bien les cris de "Je m'ennuie" Le cri de "Je veux te voir" Les bébés doivent apprendre à s'apaiser pour favoriser leur développement psychologique. Ils se réveillent mais se rendormir lorsqu'ils n'auront besoin de rien, explique Buchholz. Si vous restez en dehors de la pièce, vous renforcez ce bon comportement normal.
Obtenez des produits essentiels pour le sommeil de votre bébé sur notre boutique en ligne
Si vous cherchez des produits essentiels pour aider votre bébé à bien dormir, rendez-vous sur Veilleuse Tendresse. Nous proposons une sélection soigneusement choisie de produits de qualité pour créer un environnement propice au sommeil de votre bébé. Nous avons tout ce dont vous avez besoin pour accompagner votre bébé dans son voyage vers des nuits paisibles et réparatrices. Consultez la boutique en ligne dès aujourd'hui et commencez à créer un havre de sommeil pour votre tout-petit.
Conclusion pour aider bébé à faire ses nuits
Vous l’avez vu, aider votre bébé à faire ses nuits peut sembler être un défi de taille, mais avec les bons conseils et une approche cohérente, cela peut être réalisé en quelques jours seulement.
En suivant les recommandations du pédiatre David Buchholz et en mettant en pratique des stratégies telles que l'entraînement au sommeil et l'encouragement de l'auto-apaisement chez les bébés, vous pouvez aider votre tout-petit à développer des habitudes de sommeil saines et à bénéficier d'un repos bien mérité pour vous-même. N'oubliez pas de faire preuve de patience et de persévérance, car chaque bébé est unique et peut réagir différemment aux méthodes proposées.
En investissant du temps et de l'attention dans le sommeil de votre bébé, vous contribuez non seulement à son bien-être, mais aussi au vôtre en tant que parent.
Alors, armez-vous de patience, faites confiance à votre instinct parental et préparez-vous à célébrer chaque petite victoire sur le chemin vers des nuits calmes et reposantes pour toute la famille.